انتقل إلى منصة أندرويد أيقونة عرض المنصات
انتقل إلى منصة أندرويد انتقل إلى منصة ويندوز انتقل إلى منصة Mac
أيقونة Depression CBT Self-Help Guide

Depression CBT Self-Help Guide

2.1.3
0 التعليقات
2.7 k عدد مرات التنزيل

تطبيق للعلاج السلوكي المعرفي والتحكم في الاكتئاب والقلق

الإشهار
قم بإزالة الإعلانات والمزيد باستخدام Turbo

Depression CBT Self-Help Guide تقدم منصة شاملة وسهلة الاستخدام مصممة لمساعدتك على التحكم في أعراض الاكتئاب والقلق من خلال أساليب العلاج السلوكي المعرفي (CBT). هذا التطبيق لنظام الأندرويد يقدم مجموعة متنوعة من الأدوات والموارد المصممة لتشجيع إدارة الاكتئاب بشكل طبيعي من خلال فهم ومعالجة العوامل المساهمة فيه. باستخدام هذا التطبيق، يمكنك التعرف على أساليب العلاج السلوكي المعرفي الفعالة المثبتة من خلال البحث لتحسين الحالة المزاجية والرفاهية النفسية.

ميزات متقدمة لإدارة الصحة النفسية

الإشهار
قم بإزالة الإعلانات والمزيد باستخدام Turbo

يتميز التطبيق بدمج استراتيجيات العلاج السلوكي المعرفي في صيغة سهلة للوصول للمساعدة الذاتية والتعاون العلاجي. من بين ميزاته الرئيسية، يتضمن التطبيق مساعدة صوتية لإدارة أعراض الاكتئاب، تدريب المشاعر، وممارسات اليقظة. مع أدوات مشوّقة مثل التصوير الموجه، تدريب اليقظة، وفيديوهات تسلسل تشي كونغ، يمكنك الاستفادة من نهج شامل للاسترخاء وتنظيم الحالة المزاجية. بالإضافة إلى ذلك، توفر اختبارات فحص الاكتئاب وتقييمات معرفية تساعدك على فهم حالتك النفسية بشكل أفضل.

أدوات للنمو الشخصي والتتبع اليومي

يدعم Depression CBT Self-Help Guide رحلتك نحو الصحة النفسية من خلال أدوات عملية مثل "المفكرة المعرفية"، التي تساعد على إعادة هيكلة الأفكار حول الأحداث المؤثرة، و"سجل الأنشطة الصحية" الذي يحفز على تحسينات في الحياة اليومية. يسمح "سجل الحالة المزاجية" بتحليل مفصل لتغيرات المزاج، مما يساعد في التعرف على الأنماط والعوامل المحفزة لمشاعر أو ردود معينة. كما يقدم التطبيق أهداف يومية قابلة للتخصيص للمساعدة في تخطيط أنشطة صحية، والتي يمكن مشاركتها مع معالج لتخطيط علاج تعاوني.

تجربة مستخدم شاملة وقابلة للتخصيص

مع الالتزام بالخصوصية، يضمن Depression CBT Self-Help Guide تخزين جميع البيانات الشخصية محلياً على جهازك. يمكنك تخصيص مصطلحات العلاج السلوكي المعرفي، إضافة مواقف شخصية تحدية، وتتبع الحالات المزاجية والأنشطة وفقاً لتفضيلاتك. يوفر التطبيق أيضاً خيارات لحماية بكلمة مرور وتذكيرات يومية، بالإضافة إلى محتوى صوتي يمكن تنزيله للوصول دون اتصال. إنها أداة قوية، مفيدة لأولئك الذين يسعون إلى تعديلات في الصحة النفسية بشكل مستقل أو بجانب التوجيه المهني.

تمت صياغة هذه المراجعة باستخدام الأفكار المقدمة من Excel At Life. تمت الترجمة من طرف Uptodown Localization Team

المتطلبات (احدث اصدار)

  • يتطلب أندرويد 7.0 أو أحدث

معلومات حول Depression CBT Self-Help Guide 2.1.3

اسم حزمة العرض com.excelatlife.depression
ترخيص مجانًا
نظام التشغيل Android
الفئة اللياقة البدنية
اللغة العربية
47 لغة زيادة
المؤلف Excel At Life
التنزيلات 2,654
التاريخ 4 يناير 2025
تقييم المحتوى +3
الإشهار غير محدّد(ة)
لماذا تم نشر هذا التطبيق على Uptodown؟ (معلومات أكثر)
الإشهار
قم بإزالة الإعلانات والمزيد باستخدام Turbo

نسخ أقدم

apk 2.1.2 Android + 7.0 13 ديسمبر 2024
apk 2.1.1 Android + 7.0 20 أبريل 2023
apk 2.1.0 Android + 6.0 20 يناير 2022
apk 2.0.0 Android + 6.0 18 مايو 2021
apk 1.8 Android + 8 2 أغسطس 2016

تقييم هذا التطبيق

راجِع التطبيق
أيقونة Depression CBT Self-Help Guide

التعليقات

لا توجد آراء حول Depression CBT Self-Help Guide حتى الآن. كن الأول! تعليق

الإشهار
قم بإزالة الإعلانات والمزيد باستخدام Turbo

المزيد من التطبيقات من هذا المؤلف

أيقونة Know Yourself Personality Test
تعرّف على شخصيتك مع هذا الاختبار
أيقونة Know Your Relationships Tests
تطبيق شامل لاختبارات الشخصية والعلاقات
أيقونة Cognitive Diary CBT Self-Help
تطبيق CBT للرفاه النفسي وتسجيل المزاج
أيقونة Stop Panic and Anxiety
Excel At Life
أيقونة Self-Esteem BlackBoard
Excel At Life
أيقونة Samsung Health
مدرب يضع أهدافا وتحديات للحفاظ على لياقتك
أيقونة Sweatcoin Pays You To Get Fit
هل ترغب بالمشي والرياضة مقابل مكافآت متنوعة
أيقونة Huawei Health
التطبيق الرسمي من Huawei لمتابعة صحتك
أيقونة Wearfit Pro
الوصول إلى البيانات ذات الصلة من معصمك الذكي
أيقونة Fitbit
تطبيق يساعدك على الحصول على حياة صحية أكثر
أيقونة HryFine
مزامنة ساعتك الذكية مع الأندرويد
أيقونة My Health
تتبع الصحة واللياقة البدنية من خلال تطبيق المزامنة الذكي المدمج الذي يمكن ارتداؤه
أيقونة Home Workout
أفضل طريقة لتمرن في المنزل
أيقونة Cinemana
معلومات و ملخصات على إصدارات الفيلم
أيقونة Mi Home
لتدبير أجهزة Xiaomi إنطلاقا من هاتفك الذكي
أيقونة Booking.com
قم بحجز الفندق في أي مدينة في العالم
أيقونة Google Earth
العالم في راحة يدك
أيقونة Mi Remote
تحكم بالإلكترونيات في منزلك بغض النظر عن مكان وجودك
أيقونة SHEIN
تطبيق شي ان الرسمي
أيقونة AliExpress
أحد أكبر المتاجر الإلكترونية في العالم
أيقونة 365scores
تابع كرة القدم مباشرة